Carências

Sintomas provocados por carência de alimentos:

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO. O QUE ESTÁ FALTANDO? ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS. O QUE ESTÁ FALTANDO? na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES. O QUE ESTÁ FALTANDO? cromo.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos...

4. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO? lacto bacilos vivos.

ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

5. MEMÓRIA RUIM. O QUE ESTÁ FALTANDO? acetil colina, inositol.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

6. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO O QUE ESTÁ FALTANDO? Dinheiro, meu filho, dinheiro.

ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

(Colaboração Felipe Clementel).